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睡前拉筋動作
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好~舒~服~每晚5分鐘「助眠拉筋操」,讓你全身放鬆
睡前 伸展四肢溫度上升,而核心溫度下降,有助於睡眠。 Sleeping Swan 需要器材:一顆枕頭運用部位:脖子、手臂、背部、臀部、腿。
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