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8個床上拉筋動作，睡前練習6分鐘，全身經絡全打通 - Sharetify

睡前 只需要躺在床上練習6分鐘，每個動作一分鐘，便可擁有一個良好的睡眠！一起來看看吧. 床上懶人拉筋8式助眠改善下背痛. 無可置疑， 拉筋可以放鬆 ...

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