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懷孕想睡怎麼辦?關於懷孕嗜睡媽咪一定要知道7件事 - 奇妮

每天睡滿8個小時▽ · 小憩片刻或午睡▽ · 睡前30分鐘~1小時進行簡單運動▽ · 少量多餐，避免低血糖▽ · 養成均衡飲食的飲食習慣▽ · 睡前少喝水▽ · 多補充鈣質、睡前抬腳▽.

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