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【晚上運動完距離上床睡覺應隔多長時間?】舒眠減壓專家 - 報橘
雞肉的蛋白質含量比例較高,種類也多,如果在睡前吃大量雞肉,容易使身體器官更偏向腸胃等消化系統,睡眠品質自然 ... 此時可以透過洗澡幫身體降溫。
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