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睡前多久洗澡
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等到睡前再洗澡可能讓你睡不好! 提前1小時洗助快速入眠
而大陸健康類報紙《生命時報》近日引述第三軍醫大學西南醫院皮膚科主任醫師郝飛建議,至少在睡前一小時洗澡更好,水溫控制在37至39度左右,這樣,到了睡覺 ...
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