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睡前多久洗澡
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你认为为什么洗澡后会睡不着? - 喜马拉雅手机版
而兴奋过后就会犯困了,一般睡前3个小时洗澡比较合适不过楼主下午4~5点洗的 ... 下来,不要再做疲惫的事,保持周围安静····应该不用多久就可以睡着了.
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