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研究:睡前1至2小時溫水洗澡助入眠(09:11) - 20220829 - 熱點
該帖解釋稱,人睡覺時核心體溫會稍微下降,洗熱水澡可刺激體溫調節中樞,增加循環到手腳的血流量,從而有效散發身體熱量、降低體溫,繼而產生睡意。洗多久 ...
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