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睡前多久洗澡
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睡前洗澡有助於睡眠嗎可能你想多了- 養生保健- 老資料網 - 老资料
睡前多久洗澡 好:晚上應在睡前一兩個小時洗澡,或者在飯後1個半小時也可以。37攝氏度至39攝氏度的水溫對身體刺激較小,放鬆身心的作用也最好。
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