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間歇性斷食法完整攻略！常見問題解答 - Peeta Fitness 健身網

一天只有一個時段進食（吃幾餐都可以），其他時間禁食（包括睡覺時間） ... 然後高蛋白粉、豆漿、牛奶什麼的都不行！體脂真的很低的人，運動時間周圍 ...

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