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減掉一個自己！肉肉男「甩掉77公斤」變帥超勵志分享撇步 ...

水 的話我大概一天1000～1500而已，渴了才喝(一開始不習慣喝水可以試試氣泡水) ... 「睡前會稍微擦乳液從下巴往上到耳下，推個30下而已」.

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