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睡前喝海帶湯在PTT/Dcard完整相關資訊 - 說愛你

... 晚上吃；而煙燻肉品還有鈉含量高的特點，不僅睡到一半會口渴想喝水，高鈉會導致血壓升高，也不好入睡。 ... 像是小魚乾、海帶、牛奶都含鈣；而鎂則可以在香蕉、堅果、 ...

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