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想瘦下來要養成的幾個好習慣 - 女孩板 | Dcard
喝水人體每天所需的水量是體重kg*30 例如60公斤的人就要喝1800cc 可以多, ... 睡前四小時空腹食物完全消化需要三至四小時,睡前讓腸道淨空,消化系統 ...
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