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【減肥】不復胖的7-11豆漿減肥法 - 黃小鴨's 食物戀- 痞客邦

A：晚餐請在7點前吃完，若無法趕上也請在睡覺的四小時前開始禁食。 而晚餐不能碰的東西應該說是高油高糖食物吧，盡量吃的清爽、低糖、低油即可！

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