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健康網》睡前喝牛奶、豆漿補充色胺酸好入睡

國健署指出，據2019年的調查發現，台灣的慢性失眠症盛行率有10.7％。營養師指出，正餐及睡前飲品可以盡量選擇含色胺酸食物、維生素B群、多酚類、鋅及 ...

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