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睡前可以喝蜂蜜水嗎 - 樂哈養生館

蜂蜜 雖然營養豐富，但是不能多吃，建議每天蜂蜜攝取量不超過100ml。因爲蜂蜜中含有豐富的葡萄糖和果糖，可以直接被人體吸收，如果攝取量過多的話，會使血糖升高，長期食用 ...

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