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睡前喝酒有助睡眠？醫師：那只是假象！三招讓你好眠到天亮

而我們也常看到有許多人會在睡前喝點酒，利用酒精來助眠。對此醫師表示，這其實只是個假象。睡前喝酒確實會讓人體進入比較昏沉的狀態，似乎較好入睡。

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