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睡前喝葡萄酒有什麼好處？這五個作用功效明顯！ - 每日頭條

2018年1月9日 — 促進睡眠睡覺前1—半小時，喝50ml左右紅酒。紅酒中含有睡眠輔助激素褪黑素，可以發揮調節睡眠周期、治療失眠作用的。舒緩睡前情緒在疲倦時適量飲用 ...

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