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睡前喝番茄汁
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想要一夜好眠避開晚餐12種「NG食物」! - 今周刊
另有研究指出,巧克力顏色越深,咖啡因含量越多,10顆黑巧克力相當於1杯美式咖啡;但濃度低的巧克力影響並不大,像有些人睡前喝一杯熱可可,反而比較 ...
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