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睡前喝番茄汁
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睡不著?上床前2hrs吃「好眠水果」一覺到天亮營養師:還會變瘦
劉怡里解釋,牛番茄中的「GABA」遇高溫易糟破壞,因此若想要改善睡眠,建議還是食用生的牛番茄,涼拌沙拉,或打成蔬果汁享用,以利保留最多的褪黑激素,易 ...
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「睡前喝番茄汁」
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