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睡前喝番茄汁
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失眠、睡不著?營養師推薦5飲品安定神經,提高睡眠品質
... 有助於產生睡意;也可喚醒幼兒時睡前喝奶記憶,幫助放鬆好入睡。 ... 研究表示睡不好與缺乏茄紅素、維生素C具有相關性,番茄汁同時能補充此兩種 ...
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