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睡前喝牛奶有什么好处跟坏处？ - 百度知道

睡前喝牛奶 有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进 ...

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