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睡前一杯熱牛奶有什麼好處,每天晚上睡覺前杯熱牛奶對身體有 ...

睡覺前喝牛奶 有催眠作用。睡前喝一杯熱牛奶，可使人很快入睡，而且後半夜睡得更香甜，特別對有些半夜醒來再不能入睡的人來說，其作用更為明顯。

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