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睡前喝一杯牛奶到底好不好，這8種人要注意！

晚上抽筋，或者骨骼缺鈣的朋友，晚上睡覺前喝點牛奶特別好，這是小編的親身經歷。人睡著之後，人體血液中鈣的水平會慢慢降低，而這個之前喝入的牛奶正好能 ...

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