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晚上喝牛奶好嗎？晚上喝牛奶有什麼壞處？ - GetIt01

牛奶 一種蛋白質含量很高的營養品，它還含有大量的鈣質和維生素，如果在晚上睡前雖牛奶，這些物質會進入腸胃，需要腸胃長時間工作去消化和吸收它們，會加重腸胃負擔， ...

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