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睡前喝牛奶容易變成「毒牛奶」 還會長胖？教你如果安全喝 ...

而且全脂牛奶里含有脂肪，睡覺前喝會增加熱量、導致肥胖。 其實這樣的理解是很不科學的，只要肚子裡有食物，消化系統就會持續工作。只要不是乳糖不 ...

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