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睡前喝牛奶有什么好处跟坏处？ - 乳品网

睡前喝牛奶 有什么好处跟坏处？ · 1、牛奶中含有一种生化物L色氨酸这种物质会使人疲倦欲，而且还含有微量的吗啡类物质有镇静催眠的作用。 · 2、晚上喝完牛奶 ...

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