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睡前喝油
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睡前吃這5種食物,難怪你會睡不著 - 健康2.0
鄭光男則認為,適量的好油能安定大腦,也有助眠效果,他曾建議患者睡前喝30cc的亞麻仁油,果然一覺到天亮。 ◎ 撰文/王家瑜 ◎ 編輯/朱育嫻整理 ◎ 美編 ...
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