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喝水保腎！醫師曝3大喝水時機遠離腎結石、泌尿道感染

正常的睡眠時間為8小時，睡眠過程中不會進食、也不會喝水，但人體卻會無感蒸散的水分達300cc以上，建議睡前喝一點水，喝水量約100~200cc，千萬不要喝太多 ...

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