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晚上10點後喝水害處晚上喝水傷腎嗎- 飲食指南 - 樂哈養生館

1、喝水可以促進代謝，促進機體有害物質的排泄，但是晚上應避免多飲水，尤其睡前，晚上10點後喝水，會出現排尿增加，導致起夜次數增加，影響睡眠質量，影響第2天的工作狀態 ...

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