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更年期睡眠熱潮紅愈多阿茲海默症風險愈高

... 喝出好味道料理動手做 ... 睡好覺：每日盡量睡足7小時，不熬夜，養成良好的睡眠品質。 5-1：地中海式飲食：多吃蔬果、豆科植物、五穀雜糧、堅果與橄欖油 ...

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