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睡前喝杏仁茶
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https://www.epochtimes.com/b5/20/6/17/n12192726.htm
吃了很快入睡!中醫:助眠的4種食物和3味茶飲
甜杏仁毒性低,功效沒有苦杏仁強,多用於食用。 作法:將甜杏仁磨成粉,睡前泡杏仁茶飲用。 不過,甜杏仁不是所有地方都能買到,但酸棗仁則更容易取得。
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