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一起床就喝咖啡錯了？專家曝2黃金時段提神效果最好 - 觸mii

由於剛起床時體內皮質醇濃度最高，此時喝咖啡的提神效果並不顯著， ... 發揮最大功效；而容易因喝咖啡而失眠的人，可以將喝咖啡的時間提前至睡前的7個 ...

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