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睡前喝含糖飲料
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6種飲料不宜睡前喝3種飲品能安眠 - 健康
1、含酒精的飲料. 少量的酒精可以促進血液循環,使人放鬆,不久就會因為酒精分解時產生的乙醛的影響而沉沉入睡。 · 2、具有利尿效果的花草茶. 蒲公英(或是 ...
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「睡前喝含糖飲料」
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