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數羊數到天亮還是睡不著！營養師：吃對B群反而有助改善失眠！

許多人認為維生素B群有消除疲勞和補充體力的效果，在晚上吃會讓精神變得太 ... 洪若樸營養師強調，睡前能不能補充B群，關鍵在於「身體是否缺乏」！

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