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睡前吃宵夜不會肥？營養師：應攝取脂肪及碳水化合物 - U Food

該營養師指，想要健康減肥就要飲食均衡，睡前吃牛油爆谷、蘋果等，都可以有助減磅。蛋白質會影響睡眠，所以睡前應食含脂肪或碳水化合物的食物，脂肪及碳水 ...

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