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睡前吃黑芝麻
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睡前常吃5大助眠食物,寶寶一覺到天亮 - 今天頭條
在營養學上,核桃被證明可以改善睡眠質量,因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。寶寶具體吃法可以配以黑芝麻,搗成糊狀;還可以和豆漿打在 ...
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