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睡前吃香蕉，真的可以改善失眠？这6种营养素是关键 - 腾讯

睡前 可以吃香蕉吗？香蕉内含有多种助眠的营养素，能帮助你睡得更香、睡眠时间更长。如果想改善失眠，可试试吃根香蕉，不过记得别挑熟透的吃，以免血糖 ...

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