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注意！睡前千萬別碰這四種食物！99%人都想不到「洋蔥」跟 ...

從營養師建議的食譜看來，乳製品就佔了其中兩項，果然對於助眠的功效比較顯著！另外堅果類也上榜，睡前嘴饞的人還是盡量別吃雞排或鹹酥雞，不如改吃堅果類 ...

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