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睡前吃雞排
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https://www.epochtimes.com/b5/20/5/9/n12095009.htm
吃宵夜最怕的不是變胖!6原則吃對睡好
睡前 肚子餓了,不吃點東西會睡不著,但吃宵夜最怕睡不好。胃脹氣、胃食道逆流、胃裡裝了 ... 避免吃易致脹氣的食物,如鹽酥雞等油炸物或過多肉類。
確定!
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