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鋅什麼時候吃？補鋅你都吃錯了！營養師公開補鋅6大食物

鋅的保健食品補充，通常飯前或飯後補充都可以，主要要留意，不要攝取過量。 鋅攝取量. 根據衛福部國人膳食營養素參考攝取量(DRIs)，13歲以上族群，鋅的每 ...

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