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隨餐、飯後、睡前何時吃？1圖秒懂服用時段｜保健食品瘋｜養生

礦物質鈣、鐵（要特別注意，鈣、鐵不可同時食用），因為兩者具有拮抗作用、彼此會競爭吸收；若想補充鐵與鈣，建議每天輪流著吃或空腹時吃鐵劑、睡前吃 ...

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