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【食聞】該怎麼吃才能睡得更好？營養師教你一夜好眠的5個 ...

根據台灣睡眠醫學學會2019年調查，全台慢性失眠症盛行率為10.7％。影響睡眠的因子，除了各種生活壓力，工作時間過長、睡前使用3C產品、無法有規律且固定的 ...

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