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越吃越難睡！害你失眠的「7食物」曝...柑橘、青花菜是殺手

《HEALTH&HUMAN》建議晚上可以吃無花果、葡萄乾、葡萄、蘋果、奇異果和木瓜。 橘子,柑橘類水果。（圖／Pixabay） △若是睡前食用高度酸性的柑橘類水果， ...

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