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維他命、保健食品何時吃最有效？－《維他命這樣吃根治日常病》

「一般會建議在藥物和營養品之間隔2 小時，若藥物是早、晚服用，建議營養品中午 ... 低劑量分次吃的吸收效率較佳；若需改善睡眠品質，則建議睡前吃。

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  1. 睡前藥何時吃
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  2. 吃藥時間太近
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  3. 睡前吃藥要吃東西嗎
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  8. 三餐飯後吃藥間隔
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