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睡前吃茶葉蛋
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睡前吃宵夜更健康?醫揭6食物安心吃:助穩定血糖
因此,睡前正確進食,能幫助人體在睡眠時保持血糖穩定,更有益於健康。 ... 茶葉蛋或水煮蛋,搭配低脂牛奶或無糖豆漿,富含蛋白質,且能增加飽足感。
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