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健康飲食｜睡前肚餓想吃宵夜？盤點6種吃不胖宵夜食物3大注意 ...

因此，睡前正確進食，有助在睡眠時保持血糖穩定、更有益健康。 ... 雞蛋＋低脂牛奶：茶葉蛋或水煮蛋再搭配低脂牛奶或無糖豆漿，皆富含蛋白質，能增加 ...

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