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睡前可以吃B 群嗎？營養師解答維生素B 補充時間 - Heho健康

疑問一、B 群可以提神，睡前吃會睡不著？ 維生素B 群是幫助代謝的輔酶，不是像咖啡因有神經興奮劑的作用，所以如果依建議攝取量補充， ...

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