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專家解析：晚上可以吃B群嗎？高單位B12其實可以晚上吃

許多人認為B群不能晚上吃，容易影響睡眠。 但一些維他命B種類（如維他命B12），其實保健效果更好。 究竟，哪些B群能睡前吃？又該避免晚上吃哪些B群呢？

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