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飯後馬上吃水果恐害血糖飆高! 營養師認證[換1種吃飯 ... - 常春月刊

睡前 若有飢餓感；可吃原味的蘇打餅乾或鹹味的雪餅一小包取代原本的洋芋片、可樂果或花生夾心餅乾，再利用有空的時間多走路或者運動。 醫療與營養共照讓血糖更穩定.

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