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餐前、餐後吃水果哪個好？有這些症狀的人建議餐後吃 - 康健

餐前吃水果可以增加飽足感，讓正餐攝取量下降，「攝取高膳食纖維的水果 ... 焦躁等自律神經失調的因素，可以在睡前兩小時吃一些溫性的水果，如荔枝、 ...

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